夏天快到了，原本应该轻松享受中考刚结束时光的孩子们，可曾想过两个月前那些深夜场景？那时天还黑着，楼下总有练跑步练跳绳的孩子们身影，回到家便呼呼大睡。
深夜练体育确实有点影响邻居休息，可街坊们大多表示理解，毕竟那些都是今年面临中考的孩子。体育分值在中考中的比重越来越高，不认真训练肯定不行。不过，家长们看多了也担心孩子练出个好歹。
网络上有位妈妈贴出了一段视频，讲的是女儿备战体育中考的事，一下子吸引十万人留言。"赶紧给她买件运动内衣！"
中考分数要是不好，连考试资格都可能失去。这成了无数家长和学生都必须面对的难题。可家长们光顾着催促孩子努力，却常常忽略了最关键的问题：究竟是身体健康重要，还是考试分数重要？网上那段视频就掀起了热议。视频里，是个初三女生，正在全力备战体育考试。
夜深了，家长骑着电动车，带着刚下学的孩子继续在路上练。孩子身上还套着校服，跑步时明显累坏了，却依然拼着劲儿，身上每一块肌肉都在用力。跑步姿势好不好看暂且不论，这种不服输的精神确实值得赞赏，女孩的样子让人看着心疼。但细心的网友们也发现，女孩跑步时上半身晃动得特别厉害。很多人都有过类似经历，都小心地问："会不会很疼？"
视频后面，是跳绳练习片段。动作幅度比跑步更大，需要不停地上下跳。女孩每跳都用尽全力。家长在一旁不停夸赞女儿的用功劲头，却似乎忘了防护的重要性。旁观者们纷纷急切地说："快给她买运动内衣！"这样持续练下去，就算成绩没上去，身体也难免受损伤。
笔者也见过这样的例子：有些学生在初三那年临时抱佛脚，体育分数考得还行，可升上高中后，身体状况就越来越差，膝盖和其他关节都出现了严重问题。很多人都不解："年纪轻轻，怎么就落下这些毛病？"
原因其实很简单：当年备考体育时，没把身体防护和训练强度协调好。科学准备体考才是正确的做法。家长对待体育和课本的态度常常一样，都以为拼命就能得高分。可多数学生并非体育专长生，身体底子也一般。家长盯着孩子的速度和跳绳数，却把根本的道理给忘了——强身健体才是根本，不是拼到身体受不了拿高分。
休息时间全被占满了。体考的本意并不是这个样子。它原本是为了让学生们重视锻炼强体魄，而不是把分数当成唯一的目标。真正高效备考不是瞎练，家长若不懂得科学安排，至少也该一点点来，先根据孩子身体情况拟定训练计划，避免运动过量。比如说，孩子放学回家已经累得够呛，那么练一个小时比较合适。里面还要有热身和放松环节，得有个适应过程。
做好运动防护也特别重要。就像网友们提醒的买运动内衣那样，那位家长说其实也已经下单了，看来他也意识到了。最后还要处理好学习与运动的关系，合理分配时间，别让体育训练占了太多休息时间。每天早上花十分钟练跳绳，放学后花二十分钟慢跑。周末带孩子去公园散散步，就已经挺充实了。
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