标题：秋葵鲜菇滑蛋，美白嫩肤，低热量又补钙，十分钟就上桌
健康饮食成为生活重点，我们总想寻觅美味又养生的食谱。秋葵鲜菇滑蛋这道菜就正好符合要求。它简单快手，营养满满，还能美白嫩肤，热量又低，还特别补钙，十分钟就能做好端上桌。
备料上，要新鲜秋葵和鲜菇。秋葵含维生素C和纤维素，对美白有效果；鲜菇是低脂肪高蛋白食物，对骨骼很有好处。秋葵去蒂洗净后切成段；鲜菇洗净后切片，放一边备用。
接着，把食材和鸡蛋混合。一个鸡蛋打入碗里，加点盐和胡椒粉，用筷子搅均匀。把切好的秋葵和鲜菇片加入蛋液中，再搅和搅和。
锅里放油，等油热了，把蛋液倒进去。等蛋液凝固成块，就可以拿出来了。这样，一道滑嫩美味的秋葵鲜菇滑蛋就做得了。
这道菜不但口感好，也养身体。秋葵里的维生素E和纤维素能让皮肤更有弹性，帮助抗衰老；鲜菇里的钙对骨骼健康有好处。而且这道菜做法简单，十分钟就好，很适合赶时间的人。
秋葵鲜菇滑蛋是一款不错的健康菜。它不但好吃，还能美白抗老，热量低，钙丰富，是餐桌上很好的选择。不妨自己试试看。