
今日来推荐一道简洁爽口的三色丁,制作起来毫不费力,对厨艺没太高要求,只需简单处理后,直接下锅大火翻炒即可端上桌,既省事又美味。
素炒三色丁
【所需材料】
胡萝卜、甜玉米、黄瓜、生抽、盐
【详细步骤】
1,将胡萝卜清洗干净,削去外皮,切成小丁状。把黄瓜也削去外皮,切成同样大小的丁,备用。
2,甜玉米可以选择购买市售的玉米粒,方便快捷,或者选用新鲜玉米,亲手剥下玉米粒,吃起来更加脆甜可口。
3,锅中加入适量油,烧热后,首先倒入胡萝卜丁进行翻炒。胡萝卜中富含胡萝卜素,经过油炸加热,其营养成分更易被人体吸收利用。
4,将黄瓜丁与玉米粒一同加入锅中,转大火进行快速翻炒。
5,加入一汤匙生抽进行提鲜,再根据个人口味,适当调入少许盐。大火翻炒均匀后,即可出锅装盘。
这道三色丁的口感十分丰富多元,胡萝卜的韧性、黄瓜的脆爽、玉米的甜美相互融合,鲜嫩可口,完全不油腻。平日里即便没心情做菜,只需简单炒制一盘,大人小孩均可喜爱。
小贴士:
1,黄瓜不宜长时间翻炒,采用大火快炒的方式,才能保持其清脆的口感,若炒制时间过长,容易出水变软。
2,如果家中孩子偏爱更甜的食物,可以不放生抽,只加少许盐,以突出食材本身的清甜风味。