自带"黄体酮"的几种菜，女性常吃，面色红润，更显年轻风采
1. 快炒猪肝
食材清单
核心食材：七八两猪肝
辅助材料：七八个泡椒、三四个小米辣、两根蒜叶、半块仔姜
初步腌制需要：料酒1勺、蚝油1勺、老抽1勺、玉米淀粉1勺
调味需要：生抽1勺、适量盐、适量白糖、食用油
烹调步骤
首先，猪肝切成薄片，盛入碗中，加入一勺料酒、一勺蚝油、一勺老抽、一勺玉米淀粉，反复抓匀进行腌制，放置十分钟。仔姜切成丝，小米辣和泡椒准备好，蒜叶切成段待用。
接着，锅中倒入食用油，热油后放入腌制好的猪肝，快速翻炒，猪肝变颜色后立即盛出。锅中留底油，放入仔姜丝、泡椒和小米辣，翻炒出酸辣味。
然后将炒好的猪肝倒回锅中，再倒入一勺生抽，加半勺盐和半勺白糖，调整味道。最后放入蒜叶，炒匀即可出锅。
2. 黄豆焖猪蹄
食材列表
主要食材：猪蹄、黄豆
其他配料：生姜、葱、八角、桂叶等常用于卤制的香料
调味料：冰糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐
制作流程
猪蹄清洗干净，冷水下锅，加入姜片、葱段和料酒进行焯水处理。煮沸后去除浮沫，捞出猪蹄，沥干水分。黄豆提前浸泡好。
热锅加食用油，放入适量冰糖，小火慢慢融化，熬至出现焦糖色。将猪蹄下锅翻炒，使其均匀裹上糖色。
加入葱姜、八角、桂叶等香料，倒入适量生抽、一勺老抽、一勺蚝油，继续翻炒给猪蹄增添颜色。
往锅中加入足量开水，水量需没过猪蹄，大火烧开后再放入泡好的黄豆。
盖上锅盖，转小火焖煮1.5小时后，根据个人口味添加食盐调味，然后大火收汁，出锅即可。
3. 莲藕红豆炖花生
食材配置
主要食材：莲藕、红花生、黑豆、红枣
可选调味：少量食盐
烹饪方法
莲藕切成块状，红花生、黑豆、红枣分别清洗干净，一同放入炖盅中。
向炖盅中加水，采用隔水蒸炖的方式，炖煮时间为2小时。
炖好后，依照个人喜好加盐调味。喜欢自然清甜风味，也可选择不加盐，直接食用。