喉咙干涩黏腻，咳嗽得难受？那种痰堵在嗓子里，咳也咳不出的感觉，像塞了块毛巾，真让人难受。
不妨试试陈皮——老中医都赞不绝口的好东西，和几个家常食材搭配，不管是黏痰、老痰、还是热痰、寒痰，都能轻松化解！
先说第一道：陈皮菊花茯苓水
需要陈皮5克、干玫瑰5克、胎菊5克、茯苓10克，加1.5升水。
做法很简单：食材洗净放入养生壶，煮半小时即可。如果想让喝得更久，可以再加水煮一次。
再讲第二道：陈皮夏枯草桑叶水
需要陈皮5克、夏枯草3克、枸杞10克、菊花五六朵、桑叶4克，加600毫升水。
食材洗净，放进小锅，水烧开后转小火煮15分钟。
最后是第三道：陈皮罗汉果雪梨水
需要一个雪梨、半个罗汉果、一片陈皮，加1升水。
食材洗净，一起放进养生壶，煮30分钟。
这三招，材料容易买到，做法也不复杂，效果却是实实在在的！陈皮就是个万能搭档，在不同搭配里作用各异——化痰、理气、润燥，把各种痰都“治理”得服服帖帖。中医常说：“怪病多由痰生”，痰没了，身体自然感觉轻松。